Category Archives: Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan

Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan

Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan,-Jika kesehatan anda memburuk , cara yang paling sederhana agar tetap bertahan dan tidak tambah buruk adalah makan dengan benar , jika anda berpikir dengan memakan jenis makanan yang tepat bisa diperlukan untuk menjaga diri supaya dalam kondisi yang baik dan sehat , maka di sini saya akan membawa kabar berita yang baik tentang makanan apa saja yang mesti anda makan. dari gangguan bau mulut , masalah perut sampai masalah dengan jerawat , sebenarnya solusi untuk masalah kesehatan seperti ini sudah ada di dapur anda .

makanan

Makan ikan salmon untuk mengobati jerawat
Jika Anda tidak punya waktu untuk pergi ke dokter kulit atau lelah mencoba berbagai salep, maka sudah saatnya Anda mencoba cara alternatif. Dokter di seluruh dunia percaya bahwa kulit Anda tergantung pada apa yang Anda makan. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan yang tinggi kandungan asam lemak omega 3-nya dapat mengurangi peradangan dan mencegah jerawat.

Makan kiwi untuk gangguan tidur
Buah kiwi mengandung antioksidan tingkat tinggi dan serotonin yang membantu orang dapat tidur lebih baik. Mereka yang memiliki gangguan tidur sering memiliki tingkat stres dan rendahnya tingkat serotonin. Hal ini pada gilirannya akan menyebabkan susah tidur terutama laki-laki yang menjalani kehidupannya yang penuh stres karena paksaan pekerjaan mereka. Jika Anda makan beberapa buah kiwi sebelum pergi ke tempat tidur, hal itu pasti akan membantu tidur Anda menjadi lebih baik dan meningkatkan kualitas tidur Anda dari waktu ke waktu.

Makan jahe setelah kerja keras
Jahe telah dikenal sebagai obat kuno untuk mengatasi nyeri. Jahe mengandung minyak atsiri atau dikenal juga sebagai gingerol serta senyawa anti inflamasi yang dapat mengurangi nyeri otot setelah kerja keras/olahraga dan membantu meringankan rasa sakit.

Makan yoghurt untuk memperbaiki nafas tak sedap
Yoghurt mempunyai kandungan bakteri yang baik, yaitu lactobacillus bulgaricus dan streptococcus thermophilus. Bakteri ini benar-benar membantu dalam menghilangkan bakteri jahat yaitu hidrogen sulfida yang menyebabkan bau tidak enak di mulut Anda. Pastikan juga bahwa yoghurt Anda ptidak mengandung pemanis.

Makan biji labu untuk mengobati sakit kepala
Studi menunjukkan bahwa sakit kepala disebabkan karena defisiensi magnesium dalam sistem tubuh Anda. Satu cangkir biji labu mengandung sekitar 150 mg magnesium, yang bisa membantu menyembuhkan sakit kepala.

Makan peppermint untuk mngobati masalah gas
Masalah gas muncul sebagian besar karena kebiasaan makanan yang tidak tepat. Mungkin solusinya ada yang minum pil anti kembung atau diam-diam berjalan keluar dari ruangan. Sekarang Anda bisa mencobanya dengan mint dalam melawan masalah lambung Anda. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang menderita iritasi usus dan perut kembung, menjadi baik keadaanya setelah mereka mengisap peppermint, seperti halnya mint bisa menyembuhkan peradangan dan nyeri pada saluran pencernaan.

Makan coklat hitam untuk membunuh stress
Anda mungkin pernah menggoda seorang wanita dengan sebatang cokelat ? Yah, itu mah terserah Anda. Tapi cokelat sebenarnya makanan yang memberi anugerah karena bisa membebaskan dari stres dan hipertensi. Sebatang cokelat hitam bisa membantu menurunkan hormon stres kortisol. Hormon kortisol meningkat ketika seseorang sedang mengalami stres kronis.

Makan semangkuk kacang-kacangan untuk menurunkan kolesterol
Seperti yang kita ketahui bahwa kacang-kacangan tinggi akan serat dan serat dapat membantu menurunkan segala macam penyakit kardiovaskular dan menurunkan kolesterol juga. Satu porsi harian dari lentil atau kacang dapat secara signifikan menurunkan tingkat kolesterol buruk (LDL) dan membantu Anda menjadi lebih sehat.