Cara Mengecilkan Perut Buncit Waktu Semalam

Cara Mengecilkan Perut Buncit Waktu Semalam ,- Teman tiba-tiba mengirimkan undangan pernikahan padamu dan kamu sedang tidak dalam keadaan ” seksi ” atau bahkan baru saja mengalami kenaikan berat badan .?? Bingung bagaimana caranya menyebunyikan perut buncitmu.??

perut 1Kamu tak harus pergi nge gym dan olahraga berjam-jam untuk membakar kalori . hal itu bisa juga sih kamu lakukan, tapi jika kamu tak punya banyak waktu untuk olahraga , kamu bisa melakukan hal ini agar perut terlihat sangat lebih kecil.

Minuman air lemon hangat pagi hari , air lemon hangat pagi hari sangat baik membersihkan pencernaan, membantu membakar kalori di perut dan meningkatkan metabolisme.Minuman lebih banyak air putih setiap kali pengen ngemil , ingat bahwa cemilanmu adalah air putih . minumlah lebih banyak air putih  setiap kali kamu merasa ingin ngemil setelah makan . air putih yang nol kalori ini sangat baik membantu tubuh membakar kalori . Hindari susu dan produk olahannya susu terkenal mengandung banyak lemak meskipun memang sehat . tapi jika ingin perut agak langsing , hindari makanan atau minuman apa pun dengan bahan dasar susu seperti yogurt dan keju .

Hindari makanan asin
Garam bisa meningkatkan air dalam tubuh sehingga tubuhmu menggembung dan lebih berat dari seharusnya . makanan asin juga jadi penyebab menumpuknya lemak di perut sehingga perutmu menjadi buncit .

Olahraga otot perut
Kamu hanya butuh sekitar 30-50 menit untuk melatih otot perut agar dampak kencang dan seksi . pilih latihan seperti plank , bersepeda , side crunch sit up dan lain sebagainya.

Hanya dalam semalam , kamu sudah bisa melihat perubahanya meski tak terlalu besar seperti ketika kamu membiasakan olahraga seperti di hari pagi . memang tak ada yang langsung instan ladies ,tapi dengan cara ini cukup menolong . silahkan mencobanya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *